一般的なチェックリストには載っているけれど、「持ち物リストを全部揃えたら、ザックが重すぎて歩けない…」そんな初心者の悲鳴を、現場のガイドは何度も聞いてきました。重量は体力を奪い、高山病を招きます。まずは「置いていく勇気」から始めましょう。
現場で「これ、重荷になっているな」とガイドが感じる装備をランキング形式で紹介します。
第 5位

富士登山は「着替える場所」がほとんどありません。また、汗冷えを防ぐには「着替える」よりも「機能性インナーで逃がす」のが鉄則です。
「予備のTシャツ3枚」より「高品質な速乾インナー1枚」の方が、ザックも軽く、体温管理もスムーズです。
第 4位

絶景を撮りたい気持ちはわかりますが、タブレットや巨大なモバイルバッテリーはデッドウェイトになりがちです。
山の上では電波も不安定でスマホをいじる余裕は意外とありません。スマホ1~2回分程度の軽量バッテリー1個に絞り、その分、目に景色を焼き付けましょう。
第 3位

意外かもしれませんが、実は現場で一番「使われない」のがこれです。数分で空になる酸素缶では根本的な高山病対策にはなりません。
酸素缶に頼るよりも、「深く長い呼吸(深呼吸)」を意識し、自分の肺で酸素を取り込む技術を身につける方が100倍効果的です。
第 2位

「山の上は高いから」と、下から数リットルの水や缶詰を担いで登る方がいますが、その「重さ」が体力を削り、高山病のリスクを高めます。
1kg重くなるごとに登頂率は下がります。水は500ml〜1L程度にし、あとは「山小屋で買う」のが、最も賢い体力温存術です。
第 1位

富士山の雨は「下から上、横から」叩きつけます。さらに強風が伴うため、傘は一瞬で壊れるだけでなく、周囲の登山者に当たって危険です。
どんなに高性能な傘より、両手が自由になる「セパレート型のレインウェア」が唯一無二の正解です。
これら5つを置いていくだけで、平均2.8kgの軽量化ができます。これは標高3,000m地点での体感重量を5%軽減することに相当します。軽くなったザックに、プロは代わりに何を入れるかご紹介します。
本当に登れるか不安で何度も予約を躊躇しましたが、このツアーにして大正解でした!20人に1人ついてくれる山岳ガイドさんが、私たちのペースを完璧にコントロールしてくれて『一歩一歩、焦らずいきましょう』と常に優しく声をかけてくれたおかげで、途中でリタイアすることなく無事に登頂できました。
コロンビアやキーン、パタゴニアといった本格的なアウトドアブランドのレインウェアやハイカットの登山靴が揃っており、自前で道具を一切買わずに済んだので、初期費用が抑えられてよかった。
高山病になりかけのメンバーへ声かけしてもらい、登頂に向けた的確なサポートをしてくれた。無事に山頂まで辿り着けたのはガイドさんのおかげ
一人での参加でしたが、バスの座席が女性の隣になるよう配慮されていたり、五合目に女性専用の更衣室があったりと、女性1人でも安心して参加できるツアーでした。登山中もガイドさんが参加者全員に気を配って声をかけてくれて、グループ全体に一体感が生まれ、励まし合いながら楽しく登れました。帰りのバスでは爆睡でした。
風景の写真を撮りながらゆっくり登りたかったため、時間を縛られないフリープランが最適でした。道中、高山病予防のためにこまめに休憩を取りながら八合目まで上がりました。指定の山小屋で夜中まで休み、山頂で素晴らしいご来光の写真を収めることができました。帰りのバスの出発時間が11時半と決まっているので、下山の時間配分だけは注意が必要ですが、それ以外は自由度が高く素晴らしいツアーでした。
富士山は2回目だったので、今回はフリープランに挑戦。特典でミネラルウォーターや軍手がもらえるのは地味にありがたいです!五合目には女性専用の更衣室があったり、バスの席も女性同士になるよう配慮されているので、女子旅でも安心して参加できました。帰りにお風呂でスッピンになっても、そのまま新宿まで寝て帰れるのがバスツアーのいいところですね。
初めての富士登山で、体力も心配だし高山病も怖かったのですが、専門のガイドさんがこまめに休憩を挟みながら絶妙なペースで先導してくれたおかげで、無事に山頂でご来光を見ることができました!特典で最初からお水や軍手がもらえたのも準備の手間が省けてよかったです。
完全に自分のペースで登りたかったので、ガイドなしのフリープランを選んで正解でした。八合目の山小屋が確約されているので、初日はそこまで無理なく登り、しっかり仮眠をとってから山頂アタックができました。下山後の温泉が最高で、追加オプションで頼んでおいた海鮮丼が疲れた身体に染み渡りました。また来年も使いたいです。」
富士登山は標高3,776mという日本一の高さの山への挑戦です。夏でも山頂の気温はなんと0度前後。
最高の富士登山にするためのチャレンジの前に「3つ準備」をしっかり整えましょう!
富士山に初めて登る人、必見!安全な登り方から、山小屋のこと、気になる天気の情報や知っておきたい豆知識まで、富士登山をもっと楽しむための情報がギュッと詰まっています。
山小屋も想像していたより清潔で、温かい夕食が体に染みました。また、感動したのは五合目での荷物預かりとレンタル。自宅から手ぶら感覚で出発して、現地に着いたらすぐに着替えて登山に入れるのは楽でした。